健康と美容のために身体を温め内面美容を!

こんにちは🌞

鹿児島も急に冷え込んでいましたね⛄

11月も終わりに近づき冬本番をむかえる頃ですね(^^♪

街もあっちこっちにイルミネーションが始まてキラキラな季節✨

 

でも、外はすごく寒い⛄

女性は特に、冷えやすい方はつらいですね💦

人間の身体は”冷え”ていいことなんてないんです。

 

さてさて、そこで、質問です。

あなたの基礎体温はいくつですか?

 

健康的な体温は36.5℃といわれています。

体温が下がるとどうなるのでしょう、、

 

体温が1℃下がると免疫力は37%下がってしまい、基礎代謝は13%下がるといわれます。

それにより、イライラ、便秘、肌荒れ、むくみ、生理不順など...色んな不調が現れて

来るんです  ( ・´ー・`)💦

 

36.4℃~36.9℃ 正常   細胞の代謝が活発で免疫力も高く、病気になりにくい。

健康的な状態。

36.0℃~36.3℃ 注意   低体温気味  代謝・免疫力がダウン気味

35.9℃以下   低体温  細胞の代謝が不活発な状態  免疫力、基礎代謝も低下し

エネルギー消費も少なくなっています。

 

あなたはどれに当てはまりますか??

 

今、女性の7割が冷え症といわれています。

冷え症は当たり前ではありません(; ・`д・´)

体質改善できるんです!(^^)!✨

 

★身体を温める嬉しいメリット★

1、肌のすみずみに栄養を運べる

私たちは、食事によって栄養を補給しますが、その栄養を細胞に行き渡らなければ意味が

ないですね💦

そこで大切なのが、身体を温めること。温まると血管が拡張され、血流量がUP!

より遠くまで酸素と栄養が届き、血行が良くなれば、老廃物の排泄も進みます💛

健康にも美容にも身体を温めることはとても重要ですね(^_-)-☆

 

2、免疫力を高め風邪やがんを予防する

低体温になると、身体の中の酸素がうまく動かなくなり、免疫力低下につながります。

また、がん細胞は35℃で最も効率よく増殖するといわれています(; ・`д・´)💦

こわいですね、、。

 

3、ダイエット効果を高める

体温が上がると代謝もUPします!代謝が上がれば脂肪燃焼効率もUP!で

ダイエットの効果も期待できますね💕

 

 

身体を温めるために、湯船につかったり、食生活も大切です🌟

根菜類を中心に、この季節はお鍋もすごくいいですね( ^ω^ )

 

さらに、大切なのはやっぱり睡眠をしっかりとる事

 

今日から改めて、身体を温めながら過ごしていきましょう(^^♪🌞

 

健康にも良いし、美容にも良いことがたくさんですね💕

 

 

サロンでは、テラ鉱石を埋め込んだテラベットを置いています(^_-)-☆

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身体の芯から温まり身体を活性化しましょう(^^♪💕

心地よい温かさに深い眠りを誘いだしてくれます💤💖

 

詳しくはスタッフにお気軽にお尋ねください( ^ω^ )